Bewegung
Einzelpersonen · Gruppen · Unternehmen
Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung reduzieren Stress, gleichen Spannungen aus, fördern das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.
Mein Angebot richtet sich an Privatpersonen, Gruppen und Unternehmen und kann regelmäßig oder individuell vereinbart stattfinden.
NEU bei Fühl dich gut: Bewegungseinheiten & Workshops für Unternehmen.
Im Arbeitsalltag können Bewegung und Entspannung wertvolle Impulse setzen - Die Bewegungseinheiten bieten eine Möglichkeit, Stress und einseitige Belastungen auszugleichen, Wohlbefinden und Konzentration zu fördern und gleichzeitig ein gesundes, wertschätzendes Arbeitsklima zu unterstützen.
Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit – für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe.
Liebscher & Bracht
Bewegungs-Training
Gezielte Engpassdehnungen und Faszienübungen fördern Beweglichkeit und können helfen, muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren.
Workshops
Den eigenen Körper besser kennenlernen, Beweglichkeit fördern und alltagstaugliche Übungen entdecken. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein gestärkt und ein bewussterer Umgang mit der eigenen Gesundheit unterstützt.
HWS, Nacken, Schultergürtel
Nacken und Schultern freier bewegen, Spannungen wahrnehmen und wohltuende Übungen für den Alltag kennenlernen.
Dabei das Gespür für Haltung, Bewegung und eigene Spannungsmuster stärken.
LWS,
unterer Rücken
Den unteren Rücken entlasten, Beweglichkeit fördern und passende Übungen für den Alltag kennenlernen.
Dabei Haltung, Belastung und wohltuende Bewegung bewusster wahrnehmen.
weitere Workshops
Weitere Schwerpunkte können individuell auf die Gruppe abgestimmt werden, zum Beispiel:
Kiefer – bei Anspannung, Zähneknirschen und Kieferspannung
Augen – bei Bildschirmarbeit und beanspruchten Augen
